top of page

100% ํ›„๋ถˆ์ œ ์ถœ์žฅ์ƒต ์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์†Œ๊ฐœ๊ธ€

์‹œํฅ.png

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š” ์„ ์ž…๊ธˆ์—†๋Š” 100%ํ›„๋ถˆ์ œ ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—์„œ๋Š” 365์ผ ์—ฐ์ค‘๋ฌดํœด๋กœ~ 100% 20๋Œ€ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๊ฐ€ ํ•ญ์‹œ 24์‹œ๊ฐ„ ๋Œ€๊ธฐ์ค‘์ด์‹œ๋ฉฐ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฝ”์Šค/์ €๋ ดํ•œ๊ฐ€๊ฒฉ/ ์ด๋ฒคํŠธ์™€ ํ›„๋ถˆ์ œ ์˜์—…์‹œ์Šคํ…œ์ด๋ฏ€๋กœ ๊ฑฑ์ •์„ ํ•˜์ง€ ์•Š์œผ์…”๋„ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ์—์„œ๋Š” ์—…๊ณ„1์œ„์ด๋ผํ• ์ˆ˜ ์žˆ์„๋งŒํผ ์žฌ๋ฐฉ๋ฌธ์œจ์ด ์ œ์ผ๋†’๊ณ  ๋‹จ๊ณจ๊ณ ๊ฐ์ด ์ œ์ผ ๋งŽ์€ ๋ช…๋ฌธ์—…์†Œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.


20๋Œ€ S๊ธ‰ ํ•œ๊ตญ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ์ตœ์ƒ๊ธ‰ ๋งŒ์กฑ๋„์™€ ์งˆ์ข‹์€ ์„œ๋น„์Šค๋กœ ๊ณ ๊ฐ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์„ ๋ชจ์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์—…์ฒด๋กœ์„œ 365์ผ ์šด์˜ํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์–ธ์ œ ์–ด๋””์„œ๋“  ์›๋ฃธ/์žํƒ/ ์˜คํ”ผ์Šคํ…”/ ํ˜ธํ…”/ ๋ชจํ…”๋“ฑ์—์„œ ๋ถˆ๋Ÿฌ๋งŒ ์ฃผ์‹œ๋ฉด 30๋ถ„์•ˆ์— ๋‹ฌ๋ ค๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

25.png
26.png
27.png

์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”! ์ €ํฌ ํ† ํƒˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—์„œ๋Š” ์‹œํฅ ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ๋ฅผ ๋ฐ›์œผ์‹œ๋ ค๋Š” ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์œ ํ˜•์˜ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋“ค์ด ์ œ๊ณตํ•˜๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ์€ ์ €ํฌ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋“ค์˜ ์œ ํ˜•๊ณผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์‹ค๋ ฅ์— ๋Œ€ํ•œ ๋‚ด์šฉ์„ ์ •๋ฆฌํ•ด ๋“œ๋ฆฌ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค:

  1. ์ „๋ฌธ ๊ต์œก์„ ๋ฐ›์€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€: ํ† ํƒˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—์„œ๋Š” ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์„œ๋น„์Šค์— ํŠนํ™”๋œ ๊ต์œก๊ณผ์ •์„ ์ˆ˜๋ฃŒํ•œ ์ „๋ฌธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์‚ฌ๋ฅผ ๊ณ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ „๋ฌธ ์ง€์‹์„ ์Šต๋“ํ•˜์—ฌ ๊ณ ๊ฐ์˜ ๊ฑด๊ฐ•๊ณผ ์•ˆ๋…•์„ ์ตœ์šฐ์„ ์œผ๋กœ ์—ฌ๊ธฐ๋ฉฐ ์‹ ์†ํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  2. ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ๋…ธํ•˜์šฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ๋ฒ ํ…Œ๋ž‘ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์‚ฌ: ํ† ํƒˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—์„œ๋Š” ์˜ค๋žœ ๊ฒฝ๋ ฅ์„ ๊ฐ€์ง„ ๋ฒ ํ…Œ๋ž‘ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์‚ฌ๋“ค์„ ๊ณ ์šฉํ•˜์—ฌ ํ’๋ถ€ํ•œ ๊ฒฝํ—˜๊ณผ ๋…ธํ•˜์šฐ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋“ค์€ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฒดํ˜•๊ณผ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์— ๋Œ€ํ•œ ์ดํ•ด๋ฅผ ๋ฐ”ํƒ•์œผ๋กœ ๋งž์ถคํ˜• ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๋ฉฐ, ๊ณ ๊ฐ์˜ ํŠน์ • ์š”๊ตฌ์— ๋ถ€ํ•ฉํ•˜๋Š” ๊ธฐ์ˆ ์„ ์ž๋ž‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

  3. ์ „๋ฌธ ๋ถ„์•ผ์— ํŠนํ™”๋œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€: ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ถ„์•ผ์™€ ๊ธฐ์ˆ ์ด ์กด์žฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ํƒˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—์„œ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ „๋ฌธ ๋ถ„์•ผ์— ํŠนํ™”๋œ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์„ ๊ณ ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ๋ฅผ ๋“ค์–ด, ๊ทผ์œก ์ด์™„, ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€, ํƒ€์ด ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋“ฑ์˜ ์ „๋ฌธ ๋ถ„์•ผ์—์„œ ๋†’์€ ์ˆ˜์ค€์˜ ๊ธฐ์ˆ ๊ณผ ์ „๋ฌธ ์ง€์‹์„ ๊ฐ€์ง„ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๋“ค์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  4. ์„ธ์‹ฌํ•œ ๋ฐฐ๋ ค์™€ ์˜์‚ฌ์†Œํ†ต ๋Šฅ๋ ฅ: ์ €ํฌ ํ† ํƒˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋“ค์€ ๊ณ ๊ฐ๋“ค์˜ ์š”๊ตฌ์™€ ๊ฑด๊ฐ• ์ƒํƒœ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ธ์‹ฌํ•œ ๋ฐฐ๋ ค์™€ ์ดํ•ด๋ฅผ ๊ฐ–์ถ”๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๊ณผ์˜ ์›ํ™œํ•œ ์˜์‚ฌ์†Œํ†ต์„ ํ†ตํ•ด ๊ณ ๊ฐ์˜ ํŽธ์•ˆํ•จ๊ณผ ๋งŒ์กฑ๋„๋ฅผ ๋†’์ด๋Š” ๋ฐ ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ๋‚ด๊ตญ์ธ/์ผ๋ณธ์ธ/๋ฐฑ๋งˆ/ 20๋Œ€ ์—ฌ๋Œ€์ƒ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ ์ตœ๋‹ค๋ณด์œ !

28.png

๋‹น์‚ฌ์˜ ์‹œํฅ ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ๋Š” ๋‚ด/์™ธ๊ตญ์ธ ๋ชจ๋‘๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ตœ์ƒ์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‚ฌ๋Š” ์ตœ๊ณ  ์ˆ˜์ค€์˜ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋“ค๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, 20๋Œ€ ์—ฌ์„ฑ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋“ค์ด ์ตœ๋‹ค๋กœ ๋ณด์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ Š์Œ๊ณผ ์ „๋ฌธ์„ฑ์„ ๊ฒธ๋น„ํ•œ ๋‹น์‚ฌ์˜ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋“ค์€ ๊ณ ๊ฐ๋“ค์˜ ํ”ผ๋กœ์™€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค๋ฅผ ํšจ๊ณผ์ ์œผ๋กœ ํ•ด์†Œ์‹œ์ผœ ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

โ€‹

์ €ํฌ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋“ค์€ ์—„๊ฒฉํ•œ ๊ต์œก์„ ๊ฑฐ์ณ ์ƒ์œ„ ์ˆ˜์ค€์˜ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์„ ๋ณด์œ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ ๋ณด๊ฑด์ฆ ๊ฐฑ์‹  ๋ฐ ์ถœ๊ทผ ์ „ ์ฒด์˜จ ์ฒดํฌ ๋“ฑ ์•ˆ์ „์— ๋Œ€ํ•œ ์ฃผ์˜๋ฅผ ๊ธฐ๋ณธ์œผ๋กœ ํ•˜์—ฌ ์šด์˜๋˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค์˜ ์•ˆ์ „๊ณผ ๋งŒ์กฑ์„ ์œ„ํ•ด ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ €ํฌ์˜ ๋ชฉํ‘œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋„์‹ฌ ์ƒํ™œ์—์„œ์˜ ์ง€์นœ ์ผ์ƒ์„ ๋‹น์‚ฌ์˜ ์ Š๊ณ  ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด 20๋Œ€ ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋“ค์ด ์ƒ์พŒํ•˜๊ฒŒ ๋‚ ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹น์‚ฌ๋Š” ํ•ญ์ƒ ์„ธ๋ จ๋œ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ƒ์‹œ ๊ต์œก์— ํž˜์“ฐ๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค์˜ ๋งŒ์กฑ์„ ์œ„ํ•ด ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €ํฌ๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์‹œ๋ฉด ์ ˆ๋Œ€ ํ›„ํšŒํ•˜์ง€ ์•Š์„ ๊ฒƒ์„ ์•ฝ์†๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํŒจํ‚ค์ง€ ์•ˆ๋‚ด ์ฆ๊ฑฐ์šด ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์‹œ๊ฐ„

์šฐ์„  ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆํŒจํ‚ค์ง€์—์„œ ๋ชจ๋“  ํŒจํ‚ค์ง€ ์ƒํ’ˆ ์˜ˆ์•ฝ์ด ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํŒจํ‚ค์ง€์˜ 3๊ฐ€์ง€ ํŒจํ‚ค์ง€ ์ƒํ’ˆ ์˜ˆ์•ฝ์ด ์žˆ์œผ๋‹ˆ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์—ฌ ์˜ˆ์•ฝํ•˜์„ธ์š”.

๋ชจ๋“  ์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํšŒ์‚ฌ๋“ค์€ a, b, c ํŒจํ‚ค์ง€๋ฅผ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ €ํฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ํŒจํ‚ค์ง€์— 10๋ถ„์„ ๋” ์ฃผ๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
 
a ํŒจํ‚ค์ง€๋Š” ๊ฐ€์žฅ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ํŒจํ‚ค์ง€๋กœ, ๋ถ€๋‹ด ์—†๋Š” ์‹œ๊ฐ„๊ณผ ๊ฐ€๊ฒฉ์œผ๋กœ ๋ˆ„๊ตฌ๋‚˜ ์ด์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๊ณ , b ์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํŒจํ‚ค์ง€๋Š” 60๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค๋ฅธ ์ถœ์žฅ์ƒต ํšŒ์‚ฌ์™€ ๋‹ฌ๋ฆฌ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๋งค๋‹ˆ์ €์˜ ์ •ํ™•ํ•œ ์„œ๋น„์Šค๊ฐ€ ์žˆ์–ด ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ์•ˆ์‹ฌํ•˜๊ณ  ์˜ˆ์•ฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ c ์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํŒจํ‚ค์ง€์˜ ์†Œ๊ฐœ. c ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ํŒจํ‚ค์ง€๋Š” ๋งˆ์ง€๋ง‰ ํŒจํ‚ค์ง€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œ๊ฐ„์€ 70๋ถ„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ •๋ง ๋ชธ์ด ๋ญ‰์ณ์žˆ๋Š” ์‹ ์ž… ํšŒ์›๋“ค์—๊ฒŒ ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. 70๋ถ„์ด ์ง€๋ฃจํ•  ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€๋งŒ ๋ง‰์ƒ ๋ฐ›์•„์ฃผ๋ฉด ์‹œ์›ํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ€๋Š” ์ค„ ๋ชจ๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์‹œํฅ์—์„œ ๋ชจ๋“  ์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ํŒจํ‚ค์ง€ ์˜ˆ์•ฝ ๊ฐ€๋Šฅ.

29.png

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€( Sportsmassage)

์Šคํฌ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ๋ง ๊ทธ๋Œ€๋กœ ์Šคํฌ์ธ ๋ฅผ ์ „๋ฌธ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ์šด๋™์„ ์ˆ˜๋ฅผ ๋Œ€์ƒ์œผ๋กœ ์ƒํ•ด์˜ˆ๋ฐฉ๊ณผ ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ฅ ํ–ฅ์ƒ์„ ๋ชฉ์ ์œผ๋กœ ์‹œ์ˆ ํ•˜๋Š” ์ „๋ฌธ์ ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์ด๋‹ค. ๋งจ์†์œผ๋กœ ๊ทผ์œก์„ ๋ฌธ์ง€๋ฅด๊ฑฐ๋‚˜ ์“ฐ๋‹ค๋“ฌ๊ณ  ๋ˆ„๋ฅด๋Š” ๋“ฑ ๊ฐ–๊ฐ€์ง€ ๋ฐฉ๋ฒ•์œผ๋กœ ํ”ผ๋ถ€์™€ ๊ทผ์œก์— ์ž๊ทน์„ ๊ฐ€ํ•ด, ์ฒด๋‚ด์˜ ํ˜ˆ์•ก๊ณผ ์ž„ํŒŒ์•ก์˜ ์œ ํ†ต์„ ์ด‰์ง„์‹œ์ผœ, ๊ณผ๋„ํ•˜๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉ๋œ ๊ทผ์œก์˜ ์‹ ์ง„๋Œ€์‚ฌ๋ฅผ ์™•์„ฑํ•˜๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด ํŒŒ๊ดด๋œ ๋ชจ์„ธํ˜ˆ๊ด€์˜ ์›์ƒํšŒ๋ณต์„ ๋•๊ณ  ๊ทผ์œกํ”ผ๋กœ๋ฅผ ๋‹จ์‹œ๊ฐ„์— ํšŒ๋ณต์‹œ์ผœ ์ฃผ๊ธฐ ์œ„ํ•œ ์ˆ˜๊ธฐ์š”๋ฒ•์ธ ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

โ€‹

์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์ด๊ฐ™์€ ์œก์ฒด์ ์ธ ์ •์ƒํ™” ์ด์™ธ์— ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ๋„ ์•ˆ์ •์„ ๋˜์ฐพ๊ฒŒ ํ•˜์—ฌ ์šด๋™์„ ์ˆ˜๊ฐ€ ์ตœ์ƒ์˜ ์ปจ๋””์…˜์œผ๋กœ ๊ฒฝ๊ธฐ์— ์ž„ํ•˜๊ฒŒ ํ•จ์œผ๋กœ์จ ๊ฒฝ๊ธฐ์ค‘์˜ ์ƒํ•ด๋ฅผ ์˜ˆ๋ฐฉํ•˜๋Š” ๋™์‹œ์— ๊ฒฝ๊ธฐ ํ›„ ๊ทผ์œกํ†ต์ฆ์˜ ์ง„ํ†ต์ œ ์—ญํ• ์€ ๋ฌผ๋ก  ํ”ผ๋กœ์™€ ๋ถ€์ƒ์˜ ๋น ๋ฅธ ํšŒ๋ณต์„ ์œ„ํ•œ ๋ณด์กฐ์  ์—ญํ• ์„ ์ถฉ์‹คํžˆ ์ˆ˜ํ–‰ํ•ด ๋‚˜์•„๊ฐ€ ์šด๋™๋Šฅ๋ ฅ์„ ํ–ฅ์ƒํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋ชฉํ‘œ๋ฅผ ๋‘๊ณ  ์žˆ๋‹ค๊ณ  ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค.

โ€‹

์Šคํฌ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์šด๋™์„ ์ˆ˜๋ฅผ ์œ„ํ•œ ๊ฒƒ์ด์ง€๋งŒ, ์œก์ฒด ๋…ธ๋™์ž๋“ค์—๊ฒŒ๋„ ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ํฌ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ, ์œก์ฒด์  ๋…ธ๋™์ด ์—†๋Š” ์ง์—…์˜ ์ผ๋ฐ˜์ธ๋“ค์—๊ฒ ์Šคํฌ์ธ  ๋งˆ์‚ฌ์ง€๊ฐ€ ๋‹ค์†Œ ๋ฌด๋ฆฌ๊ฐ€ ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฏ€๋กœ, ์ผ๋ฐ˜ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ๋ฐ›๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹๋‹ค. ์Šคํฌ์ธ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ๊ฒฝ์šฐ๋„ ์‹œ์ˆ ์ค‘์ด๋‚˜, ์‹œ์ˆ  ํ›„์—๋„ ํ†ต์ฆ์ด ์ง€์†๋œ๋‹ค๋ฉด, ์‹œ์ˆ ์„ ์ค‘๋‹จํ•˜๊ณ  ์ „๋ฌธ๊ฐ€์™€์˜ ์ƒ๋‹ด์ด ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ํ•„์š”ํ•˜๋‹ค.

30.png

์Šค์›จ๋ด์‹๋งˆ์‚ฌ์ง€( Swedishmassage)

์Šค์›จ๋ด์‹ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์Šค์›จ๋ด์˜ ์˜์‚ฌ 'Pehr Ling' ์ด 19์„ธ๊ธฐ ์ดˆ ์ž์‹ ์˜ ๋ฅ˜๋งˆํ‹ฐ์Šค ์น˜๋ฃŒ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋˜ ๊ฒƒ์—์„œ ์‹œ์ž‘๋˜์—ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์‹ค ๋งŒ๋“ค์—ˆ๋‹ค๊ธฐ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ด์ „๋ถ€ํ„ฐ ์ „ํ•ด์˜ค๋˜ ์ˆ˜๊ธฐ๋ฒ•๋“ค์„ ์ •๋ฆฌํ•œ ๊ฒƒ, ๋‹ค์‹œ ๋งํ•ด ์ด์ „์˜ ์ด๋ก ์œผ๋กœ ์ฒด๊ณ„ํ™”๋˜์ง€ ๋ชปํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ๊ฐœ๋…๊ณผ ์š”๋ฒ•๋“ค์„ ์˜์‚ฌ์˜ ์‹œ๊ฐ๊ณผ ์ง€์‹์œผ๋กœ ์ •๋ฆฌํ–ˆ๋‹ค๋Š” ํ‘œํ˜„์ด ์ •ํ™•ํ•  ๊ฒƒ์ด๋‹ค.

 

์–ด์จŒ๋“  ๋‹น์‹œ์˜ ๊ฐœ๋…์œผ๋กœ ๋ณผ ๋•Œ, ๊ณผํ•™์ ์œผ๋กœ ์‹ ์ฒด๋ฅผ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•˜๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ์ฒด๊ณ„ํ™”์˜ ๊ณ„๊ธฐ๊ฐ€ ๋˜์—ˆ๋Š”๋ฐ, ๋ฏธ๊ตญ์ธ๋“ค์˜ ์‹œ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ณด๋ฉด ํ˜„๋Œ€์  ์˜๋ฏธ์—์„œ ๋งํ•˜๋Š” ๋งˆ์‚ฌ์ง€์˜ ์‹œ์ž‘์„ ์Šค์›จ๋ด์‹ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ ๋ณด๋Š” ๊ด€์ ์ด ์ผ๋ฐ˜์ ์ด๋‹ค.

โ€‹

์Šค์›จ๋ด์‹ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ํ˜ˆ์•ก์ˆœํ™˜์„ ์ฆ๊ฐ€์‹œํ‚ค๊ณ , ๊ด€์ ˆ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ํ•˜๋ฉฐ, ๊ฒฝ์ง๋œ ๊ทผ์œก์„ ์ด์™„์‹œ ์ผœ์คŒ์œผ๋กœ์จ ๋ถ€๊ฐ€์ ์œผ๋กœ ์‹ฌ์‹ ์•ˆ์ •์˜ ํšจ๊ณผ๋„ ์–ป๊ฒŒ ๋œ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ์œ ํ•ด์š”์†Œ๊ฐ€ ๋ชธ์— ๋ฒˆ์ง€๋Š” ๊ฒƒ์„ ๋ง‰๊ณ , ์งˆ๋ณ‘์— ๋Œ€ํ•œ ๋ฉด์—ญ๊ธฐ๋Šฅ์„ ๊ฐ•ํ™”ํ•˜๋ฉฐ, ํ˜ˆ์••์ด ์ƒ์Šน๋˜๋Š” ๊ฒƒ์„ ์–ต์ œ์‹œ์ผœ์ค€๋‹ค๋Š” ์—ฐ๊ตฌ๊ฒฐ๊ณผ๋„ ์žˆ๋‹ค.

์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์ฝ”์Šค์•ˆ๋‚ด!

31.png

๋‹น์‚ฌ์˜ ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ์€ ๊ณ ๊ฐ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„๋“ค์˜ ํŽธ์•ˆํ•œ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ฒฝํ—˜์„ ์œ„ํ•ด ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ฝ”์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

 

์šฐ์„ , A์ฝ”์Šค๋Š” ํƒ€์ด๋งˆ์‚ฌ์ง€์™€ ํž๋ง์ผ€์–ด๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€์ด๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ํƒœ๊ตญ ์ „ํ†ต ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์„ ํ™œ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ทผ์œก์„ ์ด์™„์‹œํ‚ค๊ณ  ๋ชธ์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ํšจ๊ณผ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํž๋ง์ผ€์–ด๋Š” ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ํ•ด์ฃผ๋Š” ํž๋ง ํ…Œ๋ผํ”ผ๋ฅผ ํฌํ•จํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด, ์‹ ์ฒด์ , ์ •์‹ ์ ์œผ๋กœ ๋ชจ๋‘ ํž๋ง์„ ๋„๋ชจํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

โ€‹

B์ฝ”์Šค๋Š” ์•„๋กœ๋งˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€, ํƒ€์ด๋งˆ์‚ฌ์ง€, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํž๋ง์ผ€์–ด๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋กœ๋งˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ํ–ฅ๊ธฐ๋กœ์šด ์•„๋กœ๋งˆ ์˜ค์ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ „์‹ ์„ ์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ ๋งˆ์‚ฌ์ง€ํ•ด์ฃผ๋Š” ์„œ๋น„์Šค์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ํƒ€์ด๋งˆ์‚ฌ์ง€๋Š” ์•ž์„œ ์„ค๋ช…ํ•œ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ํƒœ๊ตญ ์ „ํ†ต ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ๊ธฐ์ˆ ์„ ํ™œ์šฉํ•˜๋ฉฐ, ํž๋ง์ผ€์–ด ์—ญ์‹œ ๋ชธ๊ณผ ๋งˆ์Œ์„ ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ํšจ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 

โ€‹

๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ C์ฝ”์Šค๋Š” ์•„๋กœ๋งˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€, ํƒ€์ด๋งˆ์‚ฌ์ง€, ์Šค์›จ๋””์‹œ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ํž๋ง์ผ€์–ด๋กœ ์ด๋ฃจ์–ด์ ธ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šค์›จ๋””์‹œ๋Š” ๊ทผ์œก์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ์™„ํ™”ํ•˜๊ณ  ๊ธด์žฅ์„ ํ’€์–ด์ฃผ๋Š” ์Šค์›จ๋ด์‹ ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋กœ, ํŠนํžˆ ๊ธด์žฅ์„ ๋Šฆ์ถ”๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹  ๋ถ„๋“ค๊ป˜ ์ถ”์ฒœ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 

โ€‹

๋˜ํ•œ, ๋ชจ๋“  ์ฝ”์Šค๋Š” ํšŒ์ˆ˜ ์ œํ•œ์ด ์—†์–ด ์—ฌ๋Ÿฌ ๋ฒˆ ์ด์šฉํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค์€ ๋ณธ์ธ์˜ ์š•๊ตฌ์™€ ํ•„์š”์— ๋งž๊ฒŒ ์ฝ”์Šค๋ฅผ ์„ ํƒํ•˜์—ฌ ํœด์‹๊ณผ ํž๋ง์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ €ํฌ ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ์€ ํ•ญ์ƒ ์ตœ์ƒ์˜ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋…ธ๋ ฅํ•˜๊ณ  ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค์˜ ๋งŒ์กฑ์„ ์œ„ํ•ด ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํฅ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ ์‹œํฅ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€ ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ ์ด์šฉ์‹œ ์ฃผ์˜์‚ฌํ•ญ!

32.png
  1. ์ €ํฌ ํ† ํƒˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€์—์„œ๋Š” ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์˜ ์š”๊ตฌ๋ฅผ ์ถฉ์กฑ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ตœ์„ ์„ ๋‹คํ•˜์ง€๋งŒ, ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋‹˜๋“ค์ด ๋ช…ํ™•ํžˆ ๊ฑฐ๋ถ€ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ๋‚˜ ๊ฐ•์ œ์ ์ธ ์š”๊ตฌ๋ฅผ ์ง€์†์ ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค์€ ๋ธ”๋ž™๋ฆฌ์ŠคํŠธ์— ๋“ฑ์žฌ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์— ๋Œ€ํ•ด ์‚ฌ์ „์— ์•ˆ๋‚ด๋“œ๋ฆฌ๋ฉฐ, ์ฆ‰์‹œ ํ‡ด์‹ค ์กฐ์น˜๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Œ์„ ์•Œ๋ ค๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

  2. ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค ์ค‘ ์Œ์ฃผ๋กœ ์ธํ•ด ์˜์‚ฌ๊ฒฐ์ •์ด ์–ด๋ ค์šฐ์‹  ๋ถ„๋“ค์ด ์ข…์ข… ์˜ˆ์•ฝ ์ƒ๋‹ด์„ ํ•˜์‹ญ๋‹ˆ๋‹ค. ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ์ƒต์˜ ์„œ๋น„์Šค๋Š” ๋ช…ํ™•ํ•œ ์˜์‚ฌ๊ฒฐ์ •๊ณผ ์ •ํ™•ํ•œ ์ •๋ณด ์ œ๊ณต์ด ํ•„์š”ํ•œ ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค์—๊ฒŒ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ์•ฝ ์ƒ๋‹ด์€ ํ•ด๋‹น ์กฐ๊ฑด์„ ์ถฉ์กฑํ•˜๋Š” ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค์—๊ฒŒ๋งŒ ๊ฐ€๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ์Œ์ฃผ๋กœ ์ƒํ™ฉ์ด ์–ด๋ ค์šฐ์‹  ๋ถ„๋“ค์€ ๋‹ค์Œ์— ์ด์šฉํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ๋ถ€ํƒ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค.

  3. ๊ด€๋ฆฌ์‚ฌ๋‹˜๋“ค์˜ ๋™์˜ ์—†์ด ์ดฌ์˜์ด๋‚˜ ๋…น์Œ์„ ์‹œ๋„ํ•˜์‹œ๋‹ค๊ฐ€ ์ ๋ฐœ๋  ๊ฒฝ์šฐ ๋ถˆํŽธํ•œ ์ƒํ™ฉ์ด ๋ฐœ์ƒํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„œ๋กœ๊ฐ„์— ์›ƒ์œผ๋ฉด์„œ ์ข‹์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ณ ๊ฐ๋‹˜๋“ค๊ป˜์„œ๋Š” ์ดฌ์˜๊ณผ ๋…น์Œ์— ๋Œ€ํ•ด ์‹ ์ค‘์„ ๊ธฐํ•ด์ฃผ์‹œ๊ธฐ๋ฅผ ์š”์ฒญ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€์ผœ์•ผ ํ•  ์ค‘์š”ํ•œ ๋ถ€๋ถ„๋งŒ ์ค€์ˆ˜ํ•ด์ฃผ์‹œ๋ฉด ์„œ๋กœ๊ฐ„์— ๊ธฐ์จ๊ณผ ์ข‹์€ ๊ด€๊ณ„๋ฅผ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํฅ.gif

์‹œํฅ์— ๋Œ€ํ•œ ์„คํ™”

โ€‹

ํ•œ๋•Œ ํ‰ํ™”๋กญ๊ฒŒ ํ๋ฅด๋˜ ๋Œ€ํ•œ๋ฏผ๊ตญ ์‹œํฅ์‹œ์—๋Š” ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์„คํ™”๊ฐ€ ์ „ํ•ด์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋Š” "๊ธˆ๊ฐ•์‚ฐ๊ณผ ์šฉ์˜ ์ถค"์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์˜›๋‚  ์‹œํฅ์‹œ์—๋Š” ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ๊ธˆ๊ฐ•์‚ฐ์ด ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์‚ฐ์€ ๊ทธ๋ฆผ ๊ฐ™์€ ๊ฒฝ์น˜์™€ ํ’์š”๋กœ์šด ์ž์—ฐ์„ ์ž๋ž‘ํ•˜๋ฉฐ, ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ ํฐ ์œ„๋กœ์™€ ์˜๊ฐ์„ ์คฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๊ธˆ๊ฐ•์‚ฐ์˜ ๋†’์€ ๋ด‰์šฐ๋ฆฌ์—๋Š” ์šฉ์ด ์‚ด๊ณ  ์žˆ์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์ด ์šฉ์€ ๋†’์€ ๊ณณ์—์„œ ํ•˜๋Š˜๊ณผ ๋Œ€์ง€๋ฅผ ์ž‡๋Š” ์กด์žฌ๋กœ, ์ธ๊ฐ„๊ณผ์˜ ๊ต๊ฐ์„ ์›ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋งค๋…„ ๋ด„์ด ์˜ค๋ฉด ์‹œํฅ์‹œ์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ๊ธˆ๊ฐ•์‚ฐ์œผ๋กœ ๋ชจ์—ฌ ์šฉ๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ์ถค์„ ์ฆ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์šฉ์˜ ์ถค์€ ํ•˜๋Š˜๊ณผ ๋•…์„ ์—ฐ๊ฒฐํ•˜๋ฉฐ ์ธ๊ฐ„๋“ค์—๊ฒŒ ํฌ๋ง๊ณผ ๊ธฐ์จ์„ ์ „๋‹ฌํ•˜๋Š” ์˜๋ฏธ๋ฅผ ๊ฐ€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์‹œํฅ์‹œ์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์€ ์šฉ์˜ ์ถค์„ ํ†ตํ•ด ์ž์—ฐ๊ณผ ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์‚ด์•„๊ฐ€๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์„ ๋ฐฐ์› ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋“ค์€ ๋งˆ์Œ์„ ์—ด๊ณ  ์„œ๋กœ ๋•๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋ฉฐ, ๊ณต๋™์ฒด์˜ ์ •์‹ ์„ ์ด์–ด๊ฐ”์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋ฅผ ํ†ตํ•ด ์‹œํฅ์‹œ๋Š” ๋ฒˆ์˜๊ณผ ํ–‰๋ณต์„ ์ด๋ฃจ์–ด๊ฐ”๊ณ , ๊ทธ ์ด์•ผ๊ธฐ๋Š” ํ›„์„ธ์— ์ „ํ•ด์ ธ ์˜ค๋Š˜๋‚ ๊นŒ์ง€ ์ด์–ด์ ธ์™”์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

"๊ธˆ๊ฐ•์‚ฐ๊ณผ ์šฉ์˜ ์ถค"์€ ์‹œํฅ์‹œ์˜ ์•„๋ฆ„๋‹ค์šด ์„คํ™”๋กœ ์ „ํ•ด์ง€๋ฉฐ, ๊ทธ๊ณณ์˜ ์‚ฌ๋žŒ๋“ค์—๊ฒŒ๋Š” ์ž์—ฐ๊ณผ ์กฐํ™”๋กœ์šด ์‚ถ์˜ ๊ฐ€์น˜๋ฅผ ์ƒ๊ธฐ์‹œ์ผœ์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ์„คํ™”๋Š” ์šฐ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ์šฉ๊ธฐ์™€ ํฌ๋ง์„ ์ค„ ๋ฟ๋งŒ ์•„๋‹ˆ๋ผ, ์„œ๋กœ๋ฅผ ์กด์ค‘ํ•˜๊ณ  ์‚ฌ๋ž‘ํ•˜๋Š” ๋งˆ์Œ์„ ๊ฐ€์ง€๊ฒŒ ํ•˜๋Š” ๊ท€์ค‘ํ•œ ์ด์•ผ๊ธฐ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ ์ €ํฌ ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ๋งˆ์‚ฌ์ง€๋ฅผ ์‚ฌ๋ž‘ํ•ด ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌ์˜ ๋ง์”€์„ ์˜ฌ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. 

001.png
ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ์•ˆ๋งˆ_ํ†กํ”Œ.jpg
002.png
ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ_ํ†กํ”Œ.jpg
003.png
ํ† ํƒˆ๋งˆ์‚ฌ์ง€_ํ†กํ”Œ.jpg
004.png
ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ์ƒต_ํ†กํ”Œ.jpg
005.png
ํ† ํƒˆ์•ˆ๋งˆ_ํ†กํ”Œ.jpg
006.png
ํ† ํƒˆ์ถœ์žฅ์„œ๋น„์Šค_ํ†กํ”Œ_optimized.jpg
bottom of page